- Esforce-se para
manter o horário de suas refeições e lanches, para manter o apetite sob
controle. Faça um lanche antes de ir para a festa, não vá com fome! Uma barra
de proteínas ou uma sopa instantânea Herbalife são ótimas opções.
- Evite os
petiscos gordurosos, prefira aqueles à base de legumes e frutas.
Seja seletivo no
bufê, escolha pratos à base de legumes e carnes sem molho.
- Peça uma taça de
água com gás e limão. Na hora do brinde tome uma taça de champagne ou
vinho seco. Evite os destilados, como o uísque e os fermentados, como a
cerveja.
- Decore bem seu
prato com os alimentos que você escolher. Coma devagar, e mastigue bem os
alimentos. Faça pausas entre um bocado e outro. Converse enquanto come.
- Escolha uma
sobremesa à base de frutas. Se houver algo irresistível pense no que você está
disposto a fazer para queimar as calorias extras.
- Aproveite e
dance muito! Afinal, essa é a melhor forma de queimar calorias.
Márcia Terra - Nutricionista consultora da Herbalife Brasil
